http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIkkLckLd6nE%26feature%3Dplayer_embedded&feature=player_embedded&v=IkkLckLd6nE&gl=US
Enviado pelo BlackBerry®
26 de fev. de 2011
24 de fev. de 2011
13 de fev. de 2011
8 de fev. de 2011
M55: the beast hybrid electric bike
http://www.designboom.com/weblog/cat/8/view/13155/m55-the-beast-hybrid-electric-bike.html
2 de fev. de 2011
Jagurax no Audax 2011
Della,
Ficamos grato pela sua dedicação e por ter compartilhado conosco seu tempo, esforço e um pouco do seu conhecimento e experiência na sua preleção de ontem.
Que seu entusiasmo possa contagiar os novatos e os que estejam "empenando e pregando".
Desejamos sucesso no Audax 600km e que seu sonho de fazer os 1200km (Paris-Brest-Paris) se concretize coroado com o super Brevet conquistado.
Um abraço,
helcio
Ficamos grato pela sua dedicação e por ter compartilhado conosco seu tempo, esforço e um pouco do seu conhecimento e experiência na sua preleção de ontem.
Que seu entusiasmo possa contagiar os novatos e os que estejam "empenando e pregando".
Desejamos sucesso no Audax 600km e que seu sonho de fazer os 1200km (Paris-Brest-Paris) se concretize coroado com o super Brevet conquistado.
Um abraço,
helcio
31 de jan. de 2011
Jaguarax no Audax Floripa 2011
Vamos lá... Jaguarada incrédula!
Logo teremos o Audax 2011.
Para aqueles que não acreditam que possam pedalar 200km num evento único, e para aqueles que sabem que isto é possível e querem melhorar "o performance" estamos organizando uma preleção com o Dellla no próximo dia 01/02/2011.
Será às 19h30min no Della Bike.
O ingresso será 1Kg de alimento não perecível, que será entregue em uma comunidade carente.
Preletor: Milton Della Giustina
Conteúdo
METABOLISMO MUSCULAR
Fontes calórico-protéicas
Glicogênio
Lactato
Óxido Nitríco
FORÇA MUSCULAR
RESISTÊNCIA
CONDICIONAMENTO CARDIO-RESPIRATÓRIO
Fadiga muscular e redução na produção de força ou de potência dos músculos envolvidos no exercício. A falha do ciclista em não sustentar um nível particular de desempenho.
A fadiga muscular se desenvolve e está associada a intensidade e a duração da atividade muscular e se manifesta tanto em trabalhos de capacidade aeróbica quanto em trabalhos de potência anaeróbica.
Treinamentos Específicos - A realização de exercícios específicos de forma sistemática resulta em adaptações especificas.
É necessário elaborar planilha de treinamento tanto com exercícios aeróbicos quanto anaeróbicos?
Sem esquecer que se devem respeitar os princípios da sobrecarga que são; a duração do treino a intensidade e a freqüência.
Diferenças Individuais
Indivíduos que realizam treinamentos de forma semelhante, tipo de trabalho forma de trabalho, intensidade...adaptam-se de forma diferente ao exercício realizado devido a influência dos fautores anteriormente citados.
- Período de recuperação e descanso
- Importância da cadência
- Treinamento Anaeróbio Alático
- TEP Taxa de Exaustão percebida
- Treinamento Anaeróbio Láctico
- Treinamento Intervalado
- Treinamento aeróbico e aneróbico
- Técnicas para treinamento de força
- Técnicas de treinamento de resistência
- Técnicas e planilhas para treinameto
Logo teremos o Audax 2011.
Para aqueles que não acreditam que possam pedalar 200km num evento único, e para aqueles que sabem que isto é possível e querem melhorar "o performance" estamos organizando uma preleção com o Dellla no próximo dia 01/02/2011.
Será às 19h30min no Della Bike.
O ingresso será 1Kg de alimento não perecível, que será entregue em uma comunidade carente.
Preletor: Milton Della Giustina
Conteúdo
METABOLISMO MUSCULAR
Fontes calórico-protéicas
Glicogênio
Lactato
Óxido Nitríco
FORÇA MUSCULAR
RESISTÊNCIA
CONDICIONAMENTO CARDIO-RESPIRATÓRIO
Fadiga muscular e redução na produção de força ou de potência dos músculos envolvidos no exercício. A falha do ciclista em não sustentar um nível particular de desempenho.
A fadiga muscular se desenvolve e está associada a intensidade e a duração da atividade muscular e se manifesta tanto em trabalhos de capacidade aeróbica quanto em trabalhos de potência anaeróbica.
Treinamentos Específicos - A realização de exercícios específicos de forma sistemática resulta em adaptações especificas.
É necessário elaborar planilha de treinamento tanto com exercícios aeróbicos quanto anaeróbicos?
Sem esquecer que se devem respeitar os princípios da sobrecarga que são; a duração do treino a intensidade e a freqüência.
Diferenças Individuais
Indivíduos que realizam treinamentos de forma semelhante, tipo de trabalho forma de trabalho, intensidade...adaptam-se de forma diferente ao exercício realizado devido a influência dos fautores anteriormente citados.
- Período de recuperação e descanso
- Importância da cadência
- Treinamento Anaeróbio Alático
- TEP Taxa de Exaustão percebida
- Treinamento Anaeróbio Láctico
- Treinamento Intervalado
- Treinamento aeróbico e aneróbico
- Técnicas para treinamento de força
- Técnicas de treinamento de resistência
- Técnicas e planilhas para treinameto
1 de set. de 2010
INTERLIGADO
A sapiência sonora Toicinho Batera revela ao mundo o seu novo “insight”. Agradecemos ao músico Márcio Bicaco (banda Motel Overdose) que nos mandou o registro. A Biknet, a nova criação do querido Professor Pardal do Ribeirão da Ilha, que substituirá a Bike Bolha. Toicinho deu um upgrade na sua instalação móvel agregando alguns elementos “tecnológicos” e, ao seu modo (sem “atravessadores”), mantém-se conectado com o universo.
O músico anda desfilando por aí com a “magrela interativa”. Se de fato ela funciona como uma plataforma virtual não sabemos, mas que o Toicinho continuará chegando devidamente seco e engomado aos compromissos, isso não temos dúvidas. Afinal, não precisa gasolina para viajar no Cosmos...
http://www.clicrbs.com.br/rbs/image/8883527.jpg
DC/Variedades/Pg.8
A sapiência sonora Toicinho Batera revela ao mundo o seu novo “insight”. Agradecemos ao músico Márcio Bicaco (banda Motel Overdose) que nos mandou o registro. A Biknet, a nova criação do querido Professor Pardal do Ribeirão da Ilha, que substituirá a Bike Bolha. Toicinho deu um upgrade na sua instalação móvel agregando alguns elementos “tecnológicos” e, ao seu modo (sem “atravessadores”), mantém-se conectado com o universo.
O músico anda desfilando por aí com a “magrela interativa”. Se de fato ela funciona como uma plataforma virtual não sabemos, mas que o Toicinho continuará chegando devidamente seco e engomado aos compromissos, isso não temos dúvidas. Afinal, não precisa gasolina para viajar no Cosmos...
http://www.clicrbs.com.br/rbs/image/8883527.jpg
DC/Variedades/Pg.8
Assinar:
Postagens (Atom)